Corso Pilates Arc

Descrizione

Utilizzi già Pilates Arc nel tuo Studio o in Palestra e sei alla ricerca di nuovi spunti per le tue lezioni?
Ecco il videocorso che fa per te!

Ti permetterà di conoscere l’attrezzo in tutta la sua versatilità.

Grazie a “Pilates Arc Series” riuscirai a creare lezioni adatte a clienti di ogni livello, sperimentando un vasto repertorio di esercizi suddivisi in 6 lezioni. Ogni lezione ha uno specifico focus, per una durata complessiva di 140 minuti di formazione:

1. Core Warm Up & Spinal Mobility. Il focus di questa prima lezione è la mobilità della colonna vertebrale e l’attivazione del core.

2. Core Strenght. In questo episodio lavorerai sulla forza e sulla stabilità del core esplorando tutto il repertorio degli esercizi tradizionali di Pilates che è possibile eseguire sull’attrezzo.

3. Lower Body Work. Focalizzati sugli arti inferiori per migliorarne forza e potenza.

4. Upper Body Work. In questa lezione ti concentrerai sulla forza e sulla stabilità delle spalle. Imparerai come stabilizzare il cingolo scapolare e a sperimentare nuovi piani d’appoggio con l’attrezzo.

5. Full Body Work. Focalizzati sul lavoro funzionale di Full Body Integration attraverso esercizi avanzati tradizionali.  Concediti la libertà di inoltrarti fuori dal repertorio tradizionale per movimenti ad alto tasso di creatività.

6. Flexibility & Release. Lavora sulla flessibilità, sulla mobilità e sul release avvalendoti della versatilità di Pilates Arc. L’attrezzo offre piani d’appoggio e supporti decisamente innovativi.

In compagnia di Enzo Ventimiglia, Master Instructor Balanced Body Italia, ti immergerai nel mondo di Pilates Arc per scoprire tutti i segreti di questo meraviglioso attrezzo.