Descrizione
Un mix di lezioni MOTR per comprendere al meglio la versatilità e le potenzialità di questo geniale attrezzo. Ogni Master Instructor Balanced Body ti svelerà il suo punto di vista sull’attrezzo, scoprirai così i “mille volti” di MOTR.
Gli approfondimenti sono tenuti da professionisti del Pilates e del Movimento di tutto il mondo e ti regaleranno nuovi e utili spunti per le tue lezioni online e in presenza.
Lezioni in lingua inglese con sottotitoli in italiano.
IL PACCHETTO È COMPOSTO DALLE SEGUENTI LEZIONI MOTR:
1. Full Body Fitness con Lucy Somers.
In questa lezione MOTR lavorerai su equilibrio, forza, agilità e molto altro con Lucy Somers.
Divertiti e concentrati sul core durante questa sessione di fitness per tutto il corpo usando questo attrezzo unico, portatile e super versatile.
2. Reformer on MOTR con Christine Crooks.
Goditi questo allenamento Reformer sul MOTR con Christine Crooks!
Vedrai una versione divertente del footwork e sfiderai diverse posizioni del corpo, l’equilibrio, il core e altro ancora!
3. Complete Strength Workout con Nico Gonzalez.
Nico Gonzalez ti propone una lezione allenamento Total Body incentrata sulla forza con MOTR.
Allena la parte superiore e inferiore del corpo, e il core, sfidando l’equilibrio e la propriocezione con il MOTR.
4. Lower Body MOTR Workout con Taylor Lamanna.
Ecco a te un ottimo allenamento per la parte inferiore del corpo con MOTR! Inizierai con un lavoro in piedi e a seguire proverai molteplici posizioni del corpo giocando con le diverse resistenze di questo attrezzo unico.
5. Balance & Flow con Erika Quest.
Unisciti a Erika Quest, Master Instructor Balanced Body, in questo flusso completo di 30 minuti con MOTR.
Lavora sul core, sulla parte superiore e inferiore del corpo e sul tuo equilibrio in questo energico allenamento!
6. Cardio MOTR con Viktor Uygan.
Unisciti a Viktor Uygan ed esplora nuovi metodi per aumentare la tua frequenza cardiaca e far fremere i tuoi muscoli in questo allenamento ricco di cardio sul MOTR.
7. MOTR Arm Only con M. Valentin.
Unisciti a Valentin in questo impegnativo e corposo allenamento usando solo il braccio di estensione del MOTR. Scopri una varietà di esercizi interessanti per usare il braccio come strumento di rafforzamento e di equilibrio.
8. Pilates on the MOTR con Erika Quest.
Unisciti a Erika Quest per un allenamento Total Body con MOTR. Concentrandosi sui movimenti ispirati al Pilates, questo allenamento tonificherà, allungherà e rafforzerà tutto il tuo corpo mostrandoti moltissimi modi di usare il MOTR.
Di seguito l’anteprima di una delle lezioni incluse:
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