Descrizione
In questo workshop di Pilates e Allenamento Funzionale imparerai a costruire programmi di allenamento ad alta intensità per classi di allievi sportivi e persone allenate.
Attraverso i principi di movimento di Balanced Body vedremo come costruire format di lezioni e protocolli di allenamento che integrano il pilates con l’allenamento funzionale.
CHE COSA FARAI NEL CORSO PILATES E ALLENAMENTO FUNZIONALE?
• Analizzerai i principi di movimento di Balanced Body
• Approfondirai schemi motori di base con relative regressioni e progressioni
• Vedrai come costruire programmi di forza
• Analizzerai diversi tipi di Workout, dai circuiti ad alta intensità ai classici Interval Training e come integrarli inserirli in una classe di Pilates.
INCLUSO NEL PREZZO:
• Videoregistrazione della live del workshop (con le interessanti domande dei partecipanti)
• Attestato di partecipazione nominale
• Materiale didattico – Slide utilizzate nel workshop.
Giovanna L. –
Bellissimo workshop Marta, grazie.
Cinzia G. –
Insegnante super, se non avete mai fatto un corso con lei è sicuramente da provare. Una nuova visione del pilates
Monica T. –
Interessante, molto interessante la visione dell’insegnante sul Pilates. Spesso troppo incentrato sulla riabilitazione, in questo workshop si vede un nuovo volto. Molto più funzionale come lo definisce l’insegnante stessa. Consigliato a tutti, davvero!
Thomas E. –
Analisi ben curata di esercizi e protocolli, brava Marta. Bellissimo approfondimento, diverso dai classici temi
Jessica L. –
Ho trovato l’insegnante molto preparata ed è molto interessante considerare il pilates con l’allenamento funzionale.