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Più forti e funzionali con il Pilates

(5 recensioni dei clienti)

135,00 + IVA

Workshop di Formazione Pilates e Allenamento Funzionale

In questo workshop imparerai a costruire programmi di allenamento ad alta intensità per classi di allievi sportivi e persone allenate.

Attraverso i principi di movimento di Balanced Body vedremo come costruire format di lezioni e protocolli di allenamento che integrano il Pilates con l’allenamento funzionale.

Master Instructor: MARTA BELLESSO

Specifiche

COD: FRM109 Categoria:

Descrizione

In questo workshop di Pilates e Allenamento Funzionale imparerai a costruire programmi di allenamento ad alta intensità per classi di allievi sportivi e persone allenate.

Attraverso i principi di movimento di Balanced Body vedremo come costruire format di lezioni e protocolli di allenamento che integrano il pilates con l’allenamento funzionale.

 

CHE COSA FARAI NEL CORSO PILATES E ALLENAMENTO FUNZIONALE?

• Analizzerai i principi di movimento di Balanced Body
• Approfondirai schemi motori di base con relative regressioni e progressioni
• Vedrai come costruire programmi di forza
• Analizzerai diversi tipi di Workout, dai circuiti ad alta intensità ai classici Interval Training e come integrarli inserirli in una classe di Pilates.

 

INCLUSO NEL PREZZO:

• Videoregistrazione della live del workshop (con le interessanti domande dei partecipanti)
• Attestato di partecipazione nominale
• Materiale didattico – Slide utilizzate nel workshop.

 

IL CORSO È SUDDIVISO IN 11 LEZIONI:

1. Introduzione workshop (14.17 minuti)2. Definizione, obiettivi e benefici dell’allenamento funzionale (26.04 minuti)
3. Principi del Movimento (12.16 minuti)
4. Analisi dei Movimenti Funzionali (1.21.17 minuti)
5. Esigenze degli Atleti (6.19 minuti)
6. Animal Walk Movement (15.15 minuti)
7. Tipologie di allenamento: CIRCUIT TRAINING (20.03 minuti)
8. Tipologie di allenamento: INTERVAL TRAINING (22.00 minuti)
9. Tipologie di allenamento: EMOM (09.11 minuti)
10. Tipologie di allenamento: AMRAP (03.11 minuti)
11. Tipologie di allenamento: BOOTCAMP (11.05 minuti)

Alla fine del corso è richiesta la compilazione di un Questionario di soddisfazione, al termine del quale verrà rilasciato l’attestato di partecipazione nominale.

Durata: 3.40 ore di formazione online.

 

5 recensioni per Più forti e funzionali con il Pilates

  1. Giovanna L.

    Bellissimo workshop Marta, grazie.

  2. Cinzia G.

    Insegnante super, se non avete mai fatto un corso con lei è sicuramente da provare. Una nuova visione del pilates

  3. Monica T.

    Interessante, molto interessante la visione dell’insegnante sul Pilates. Spesso troppo incentrato sulla riabilitazione, in questo workshop si vede un nuovo volto. Molto più funzionale come lo definisce l’insegnante stessa. Consigliato a tutti, davvero!

  4. Thomas E.

    Analisi ben curata di esercizi e protocolli, brava Marta. Bellissimo approfondimento, diverso dai classici temi

  5. Jessica L.

    Ho trovato l’insegnante molto preparata ed è molto interessante considerare il pilates con l’allenamento funzionale.

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